Evropski kodeks proti raku
Strokovnjaki Evropske komisije v programu Evropa proti raku so oblikovali Evropski kodeks proti raku. Evropski kodeks sestavlja dvanajst nasvetov, ki naj bi pripomogli k zmanjšanju zbolevnosti in umrljivosti za rakom. Na spletni strani Zveze društev za boj proti raku pa si o tem lahko preberete več.
1. Ne kadite!
2. Ne kadite v navzočnosti drugih!
3. Vzdržujte zdravo, normalno telesno težo.
4. Vsak dan bodite telesno dejavni.
5. Prehranjujte se zdravo.
6. Omejite vse vrste alkoholnih pijač.
7. Previdno se sončite.
8. Na delovnem mestu se zaščitite pred nevarnimi snovmi, ki povzročajo raka.
9. Varujte se pred ionizirajočim sevanjem.
10. Ženske: dojenje zmanjša ogroženost z rakom, zato dojite svoje otroke. Omejite jemanje hormonskih zdravil za lajšanje menopavznih težav, saj so povezana z nekaterimi vrstami raka.
11. Poskrbite, da bodo vaši otroci cepljeni proti hepatitisu B in hčerke proti humanim papilomskim virusom (HPV).
12. Udeležujte se presejalnih programov za zgodnje odkrivanje raka materničnega vratu (program ZORA), raka dojk (DORA) in debelega črevesa in danke (Svit).
Test